جدول السعرات الحرارية في الخبز

تحليل محتوى السعرات الحرارية في الخبز المحمص والمخبوز

جدول السعرات الحرارية في الخبز

جدول السعرات الحرارية في الخبز

secrets-of-dream-interpretation




الخبز هو من أكثر الأطعمة شيوعًا في العالم، ويعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للكثيرين. يتم تحضير الخبز بعدة طرق، بما في ذلك الخبز المحمص والمخبوز. ومن المهم معرفة القيمة الغذائية للخبز وخاصة السعرات الحرارية الموجودة فيه، حيث تلعب السعرات الحرارية دورًا هامًا في تحديد كمية الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام.

في هذا المقال، سنقوم بتحليل محتوى السعرات الحرارية في الخبز المحمص والمخبوز. سنقدم جدولًا يوضح السعرات الحرارية لكل 100 غرام من الخبز المحمص والمخبوز، وسنقدم أيضًا بعض المعلومات الإضافية حول القيمة الغذائية للخبز.

الخبز المحمص:
- السعرات الحرارية: 265 سعرة حرارية
- الدهون: 3.5 غرام
- الكربوهيدرات: 50 غرام
- البروتين: 8 غرام
- الألياف الغذائية: 3 غرام
- الكالسيوم: 20 ملغ
- الحديد: 1.5 ملغ
- البوتاسيوم: 150 ملغ

الخبز المخبوز:
- السعرات الحرارية: 265 سعرة حرارية
- الدهون: 1.5 غرام
- الكربوهيدرات: 55 غرام
- البروتين: 9 غرام
- الألياف الغذائية: 2 غرام
- الكالسيوم: 30 ملغ
- الحديد: 2 ملغ
- البوتاسيوم: 120 ملغ